多喝汤 ，鸡汤啊 ，鱼汤 啊 ，还带猪蹄汤 还有花生猪蹄汤 ，这都是下奶的 ，月子里多喝红糖水 ，然后就是多让宝宝吸 ，这样慢慢奶就会变多的哦 ！

吃点催奶的，比如中药或者食疗。

不要着急，我一开始也是这样的，宝宝一会就要喝奶，没有足够的时间产奶。慢慢就会好的，我现在宝宝要3-4个小时吃一次，奶就够了。在适当的喝些发奶的汤。

可以吃点发奶水的，如鲫鱼汤，甜酒，黄花，面条，还有要点买虫草回来褒猪脚多合理面的汤，黄豆吨猪脚，这些都是发奶的

喝猪蹄汤，还有酒酿，这个都可以的

多喝汤，然后让孩子多吸，自己用吸奶器也勤吸慢慢就好了

我家这边是初期喝猪蹄汤，用猪蹄加通草（一种药材，可以在药店买到）炖着喝，平常也要汤汤水水的多喝一点。类似小米汤啊，鲫鱼豆腐汤等。同时让宝宝多吸刺激乳汁分泌。

这个很正常，其实不是不足，而是要一个过程。第一，宝宝一定要多吸，宝宝吸的多，才能分泌的多，真是绝对的真理。千万不要怕麻烦，一定让宝宝多吸；第二，要多喝一些木瓜，鲫鱼，花生，排骨，黄花菜打汤，可以补偿营养多分泌乳汁。我老婆开始2个月也是母乳不足，吃了1个半月奶粉做补充。2个月以后，宝宝不吃奶粉了，逼的母乳自己就足了