怎么样补钙最快？
2016/05/24 14:33
我的两个儿子有时叫脚痛，我的那个大的最严重了，去医院看了，缺钙，也买了补钙的吃了，就是没有效果，怎么办？他们也经常感冒？？？
提问者采纳
2016/05/24 14:33
补钙吧，需要吃含钙的食物牛奶，虾，鸡蛋等等，还要补充维生素D促进钙合成
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其它回答(3)
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吃点虾皮，平常喝牛奶。。。虾皮管用、
书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/24 14:33给宝宝多吃一些高钙的食物，如奶制品，豆制品，虾皮，海带，紫菜，海鱼，鱼骨汤，蛋黄，排骨汤，藕粉，根茎类食物，芝麻，山楂等。
光补钙是没有用的，因为钙的吸收需要维生素D和维A的帮助，尤其是维D，而维D大部分靠的是身体自己合成。晒太阳可以促进身体合成维D，所以要多晒太阳，多出去运动。这样也会增强抵抗力，宝宝就不会经常感冒了。
牛奶中含钙量很高，建议多喝点高钙的牛奶，高钙的牛奶中一般添加的有维D和维A，补钙效果不错。
希望以上帮助对你的宝宝有用。书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/24 14:33
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