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怎么才能提高精子得质量啊？

wuhong9481 |浏览1060次

2016/05/24 12:09

有哪些啊？

提问者采纳

2016/05/24 12:09

男性是需要多吃肉类，肉类都是酸性食物啦，这样可以提升精子的活力，但是酸性体质是不好的，碱性体质才是健康的体质，这样男性身体好精子质量才会好。所以平时饮食中都要注意多吃蔬菜，水果，ESG益生碱，五谷类等都不错的，多吃都是很好的。

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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/24 12:09

其它回答(1)

xiejian

首先，要养成良好的生活习惯，戒除烟酒，锻炼身体，养成良好的体质，增强抵抗力，尽量远离辐射。
其次，要保持良好的情绪；还可以通过食补加以调理。食：多补充含赖氨酸高的食物，如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。补:多补充含锌量高的食物，含锌量高有牡蛎、肌肉、鸡蛋、猪肝等，如恒优态（玛卡黄精复配）富含玛卡、黄精、枸杞、左旋肉碱、锌等元素。适合提高精子质量、精子活力等！
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 12:09
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