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男女双方备孕吃什么比较好

lirui7336 |浏览491次

2016/05/24 12:07

提问者采纳

2016/05/24 12:07

亲备孕期间的话还是要多注意营养的，可以多吃排骨，蛋白类，豆类，牛奶，还是要及时的服用叶酸的，这样的话还是比较好的，祝亲好孕

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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/24 12:07

其它回答(2)

baoyu60

孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/05/24 12:07
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yujiaju

男女双方一定是要戒烟戒酒的，怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。食物应该易于消化、吸收，尽可能的多样化，男士可以多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，维生素C和抗氧化剂能够保护精子，减少其受损的危险，提高精子的运动能力。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/24 12:07
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