其实环境也是对月经不调有很大影响的，所以你现在可以通过吃中药来调理。另外，你也可以通过食疗方法来治疗：1、艾叶红糖水，做法：生姜5片，大枣5枚，艾叶15克，红糖适量，水煎服。2、艾叶蒜汤，材料是：大蒜50克，生荷叶20克，生艾叶20克，生侧柏叶20克鲜生地20克。做法是：将各种材料混合一起捣成泥，以水煎服，可平逆气、止血。在治疗月经不调时，你需要多注意保暖，多喝水，多做运动，这些都是有助于调理月经的。

既然是备孕期间那还是多注意吧，建议你还是去检查性激素六项和B超检查，如果是缺乏雌激素，可以服用补佳乐补充，如果是子宫内膜薄引起的，可以服用黄体酮和补佳乐增厚，另外白带多建议做白带常规检查排除阴道炎的可能，禁食辛辣刺激食物，要是检查说不是很严重的话就好好保养保养，少生气 生活规律点，喝点中药也行 好好调理一下