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幼儿吃那些食物可以补钙呀?

144 |浏览4358次
2016/04/21 14:16

提问者采纳

2016/04/21 14:16

春季儿童补钙食谱:鱼菜米糊原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。 蛋花豆腐羹原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。制法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。香香骨汤面原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。

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baozhenguo9654

其它回答(2)
  • 含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等,这些食物都可做成细泥给孩子吃。豆制品为上好的补钙食品,如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美,烹调简单,食用方便。另外推荐秋季补钙食谱:
    “蛋花豆腐羹”?补钙的奥秘在于:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
    原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
    作法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。
    “虾皮碎菜粥”补钙的奥秘在于:虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。
    原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。
    作法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合。等白米粥好了后,放入虾皮、碎菜、鸡蛋,略煮2分钟即可。

    书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/04/21 14:16
  • 酸奶,奶酪,虾皮,小干鱼、黄豆,芝麻等钙含量均较丰富,建议增加户外活动,或补充维生素D以促进钙的吸收。

    书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/04/21 14:16
看看以下问答是否对您有帮助
问:惠氏启赋奶粉怎么样?
答:

惠氏启赋奶粉倒是听说过,至于好不好不太清楚。如果你想给孩子吃进口奶粉可以多挑一挑,像欧洲原罐进口的合生元奶粉也不错,含有亲和易吸收的SN-2PLUS配方,宝宝不容易便秘、上火。

问:美赞臣奶粉怎么样啊?
答:

没有喝过美国的奶粉,我儿子在吃的合生元是欧洲原罐进口的奶粉,喝着奶粉口味挺好,不甜,吃了不容易上火也没有消化不良的情况,身边好几个宝妈都选的合生元奶粉。

问:美素佳儿奶粉怎么样啊?
答:

不知道啊,不过看广告不是说挺好的嘛,欧洲的奶粉据说都不错的。我儿子喝的是合生元,也不错,喝了不上火,吸收也挺好,不是特别甜的那种,也是欧洲原罐进口的奶粉,你也可以试一试。

问:哪个牌子的婴幼儿配方奶粉好?
答:

也说不准到底哪个牌子的奶粉好啊,奶粉必须要多挑、多试。我家的就是试了好几个牌子的,最后才吃的合生元超级金装,孩子喝着还挺好,很少上火,他家这款奶粉还含有GOS益生元,能够维持肠胃功能,更好的促进吸收。宝妈们可以试试哦。

问:进口奶粉品牌哪个好一些?
答:

奶粉的话,我也不知道哪个牌子适合你家孩子,还是需要自己试试,像我就试了好几个进口奶粉的牌子,最后才确定了合生元,主要是合生元的口味淡、配方又好吸收,适合我的孩子,孩子吃了2罐也没有便秘上火什么的,挺不错的。 

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