你好！得了乳腺炎之后，一定要注意不要让乳汁淤积，保持乳房畅通。可以经常按摩乳房。不要吃辛辣刺激性的食物。
一般来说，哺乳期乳腺炎的产生有两方面的原因：乳汁的淤积和细菌的侵入。乳头过小或内陷、乳汁过多、乳管不通都有可能导致乳汁的淤积；而此时，如果因为婴儿吸乳导致乳头周围破损，再加上有细菌的入侵，就容易造成感染。
以后要增加给孩子喂奶的次数，这样有助于把乳汁排尽，可以缓解症状。

首先，可以用中药外敷，取芒硝100克，研细，加入面粉调成糊剂，贴敷于息侧乳房局部；其次，要对乳房进行按摩，产妇可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，排空乳汁，以畅通阻塞的乳腺管口。第三，哺乳期要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头，定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空。第四，在饮食上应该以清淡、易消化的食物为主，忌辛辣。除此以外，产妇保持精神愉快，消除不良情绪也很重要。